RESIKO PENYAKIT YANG MENGINTAI KITA KERJA BEGADANG MALAM
Ingat teman-sahabat Operator jaga kesehatannya,inilah resiko penyakit yg mengintai kita,akibat kerja begadang malam.
Bekerja saat orang tidur di malam hari serta tidur saat orang-orang bekerjabisa menimbulkan risiko aneka macam macam penyakit apabila dilakukan terus menerus.bekerja pada malam hari bisa mengganggu irama sirkadian atau proses biologistubuh insan selama 24 jam.
Direktur medis menurut laboratorium tidur Universitas Kentucky, BarbaraPhillips berkata, hal ini membuat kualitas tidur Anda menjadi buruk. Kondisiini mengakibatkan sekresi sejumlah hormon pada tubuh.
"Pekerja shift malam secara konsisten mengalami kurang tidur1-3 jam pada ketika 24 jam dibanding pekerja non-shift. Tidur merekamungkin lebih terfragmentasi serta kualitasnya rendah," kata Phillips.
Phillips mengungkapkan, pekerja di malam hari atau kurang tidur akan menimbulkanrisiko aneka macam masalah kesehatan.
"Pekerja shift malam memiliki peningkatan risiko obesitas, kankerprostat untuk pria, kanker payudara pada wanita, bisul, komplikasi kehamilan,diabetes dan penyakit jantung," kata dia.
Sebuah studi 2018 yang diterbitkan jurnal Occupational and EnvironmentalMedicine pun menunjukkan, bekerja malam hari dapat meningkatkan risiko kankersebesar 40 persen dalam perempuan . Survei ini dilakukan terhadap 18.500 wanitaDenmark yang bekerja malam malam hari tahun 1964 serta 1999.
Terkait risiko diabetes, sebuah studi tahun 2018 yang juga diterbitkanjurnal Occupational and Environmental Medicine menemukan bahwa kerja malam haridapat mempertinggi risiko diabetes sebanyak 9 %. Risiko ini utamanyadisebabkan pola makan yang jelek dan perubahan metabolisme tubuh karenaberkerja dalam malam hari.
Phillips mengatakan, tidur malam dapat mengurangi produksi hormon melatoninatau hormon tidur. Padahal, hormon ini dievaluasi dapat mencegah kanker.
Sementara itu, asisten profesor psikologi dan ilmu konduite UniversityArgosy di Arlington, Virginia, Stephanie Dailey berkata, kerja pada malamhari tak hanya menghipnotis kesehatan fisik, namun jua mental serta emosionalseseorang. Menurut dia, seseorang yang bekerja dalam malam hari lebih mudahmerasa gelisah serta kemampuan kognitifnya menurun.
"Anda mengalami penurunan kemampuan buat memperhatikan, ini menjadimasalah buat poly pekerjaan yangmembutuhkan presisi. Kemampuan kognitif punmenurun sehingga menghambat pekerjaan Anda," kata Dailey.
Dailey mengatakan, mereka yg bekerja shift malam juga diketahui memilikitingkat stres lebih tinggi. Mereka gampang cemas serta depresi.
Untuk menciptakan kualitas tidur yg baik, Dailey menyarankan seorang untuktidur serta bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Hindari bekerja shiftmalam dalam kurun ketika yg relatif lama
Sumber : //www.tribunnews.com/
