5 Penyebab Lelah dan Capek ketika bangun tidur Pagi
Sering merasa lelah serta capek ketika bangun tidur? BUkan cuma anda yg mencicipi hal tersebut. Banyak jua orang orang yang mengalami hal serupa karena melakukan hal hal yang salah saat tidur. Seyogyanya, tidur membuat tubuh segar ketika bangun pagi menjadi bugar dan siap melakukan kegiatan dengan sehat serta semangat. Bukanya malah lelah dan capek capek tidak kentara.
Well, berikut ini beberapa penyebab seseorang menjadi lelah dan capek ketika bangun tidur pagi hari.
Penyebab #1
//cdn3.gurl.com/wp-content/uploads/2014/08/i-hate-sunshine-gif.gif
Lampu kamarmu remang-remang. Cahaya remang-remang ini membuat cahaya surya pagi kurag masuk ke pada ruangan. Jadinya kamu males buat bangun. Jadi lain kali matikan lampu kamar waktu tidur serta sisakan celah antara tirai jendela kamar.
Penyebab #2
//24.media.tumblr.com/1286eab3908aa7cd413a0c882b9fdd71/tumblr_n1h85yF9PO1r48r9xo1_500.gif
Rata-rata orang butuh tidur 7 jam sehari. Kalau kamu tidur kurang dari 7 jam, otomatis badanmu dan pikiranmu masih butuh istirahat. Jadilah pegal-pegal selesainya bangun tidur.
Penyebab #3
//www.ogilvydo.com/wp-content/uploads/2015/04/overthinking-gif.gif
Atau sanggup pula engkau poly pikiran. Masalah yg belum terpecahkan itu engkau bawa tidur. Otakmu enggak sanggup istirahat, jadinya. Sebaiknya, walaupun masalahmu belum bisa dipecahkan, engkau tulis atau bicarakan pada seorang. Sehingga pikiranmu akan jadi lebih tenang.
Penyebab #4
//media.giphy.com/media/mDMo7QQCVY9Vu/giphy.gif
Kamu snooze berkali-kali alarmmu. Alarm berbunyi pukul 7 pagi. Kamu snooze terus hingga 3 kali. Nah, ini yg bikin ketika tidurmu kurang. Meskipun tujuanmu mengatur alarm lebih awal dari jam bangun agar kamu bisa tidur lebih lama , ketika tidurmu terbuang hanya buat menekan tombol snooze. Tidur kurang, engkau pun jadi lebih lelah.
Penyebab #5
//ak-hdl.buzzfed.com/static/2014-05/enhanced/webdr03/14/20/anigif_enhanced-24531-1400113550-8.gif
Sebelum tidur kamu terlalu banyak minum minuman memabukan atau minuman mengandung kafein. Minuman-minuman ini bikin peredaran darahmu jadi lebih cepat. Makanya tidurmu jadi enggak berkualitas.
Nah itu dia yg bikin kamu merasa lebih lelah selesainya bangun tidur pagi.
Well, berikut ini beberapa penyebab seseorang menjadi lelah dan capek ketika bangun tidur pagi hari.
Penyebab #1
//cdn3.gurl.com/wp-content/uploads/2014/08/i-hate-sunshine-gif.gif
Lampu kamarmu remang-remang. Cahaya remang-remang ini membuat cahaya surya pagi kurag masuk ke pada ruangan. Jadinya kamu males buat bangun. Jadi lain kali matikan lampu kamar waktu tidur serta sisakan celah antara tirai jendela kamar.
Penyebab #2
//24.media.tumblr.com/1286eab3908aa7cd413a0c882b9fdd71/tumblr_n1h85yF9PO1r48r9xo1_500.gif
Rata-rata orang butuh tidur 7 jam sehari. Kalau kamu tidur kurang dari 7 jam, otomatis badanmu dan pikiranmu masih butuh istirahat. Jadilah pegal-pegal selesainya bangun tidur.
Penyebab #3
//www.ogilvydo.com/wp-content/uploads/2015/04/overthinking-gif.gif
Atau sanggup pula engkau poly pikiran. Masalah yg belum terpecahkan itu engkau bawa tidur. Otakmu enggak sanggup istirahat, jadinya. Sebaiknya, walaupun masalahmu belum bisa dipecahkan, engkau tulis atau bicarakan pada seorang. Sehingga pikiranmu akan jadi lebih tenang.
Penyebab #4
//media.giphy.com/media/mDMo7QQCVY9Vu/giphy.gif
Kamu snooze berkali-kali alarmmu. Alarm berbunyi pukul 7 pagi. Kamu snooze terus hingga 3 kali. Nah, ini yg bikin ketika tidurmu kurang. Meskipun tujuanmu mengatur alarm lebih awal dari jam bangun agar kamu bisa tidur lebih lama , ketika tidurmu terbuang hanya buat menekan tombol snooze. Tidur kurang, engkau pun jadi lebih lelah.
Penyebab #5
//ak-hdl.buzzfed.com/static/2014-05/enhanced/webdr03/14/20/anigif_enhanced-24531-1400113550-8.gif
Sebelum tidur kamu terlalu banyak minum minuman memabukan atau minuman mengandung kafein. Minuman-minuman ini bikin peredaran darahmu jadi lebih cepat. Makanya tidurmu jadi enggak berkualitas.
Nah itu dia yg bikin kamu merasa lebih lelah selesainya bangun tidur pagi.
