Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban PG Part5 Terbaru
Soal Uji Kompetensi yg sedang Anda baca ini, merupakan lanjutan Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban Pilihan Ganda bagian keempat (soal nomor 46-60), bagian kelima berisikan materi tentang Kebugaran Jasmani, seperti: latihan kebugaran jasmani, latihan daya tahan otot, jantung, serta paru-paru.
Oke, berikut model soal penjas orkes kelas xi semester gasal dengan jawabannya, dimulai berdasarkan soal angka 61 sampai menggunakan 75.
61. Kemampuan seseorang untuh membarui arah menggunakan cepat diklaim ….
a. Shuttle run
b. Agility
c. Zig-zag
d. Squat thrust
e. Stenght
Jawaban: a
62. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan menggunakan lari pelan lalu cepat atau kebalikannya dinamakan menggunakan ….
a. Interval training
b. Suttle run
c. Downhill
d. Hiking
e. Alri akselerasi
Jawaban: e
63. Seorang atlet melakukan lari bolak-pulang dengan menempuh jarak lebih kurang lima-10 meter. Latihan ini bertujuan buat melatih ….
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Ketepatan
d. Ketahanan
e. Kelenturan
Jawaban: b
64. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan menggunakan latihan beban, yaitu latihan ….
a. Squats
b. Suttle run
c. Downhill
d. Triceps stretch
e. Obstacle run
Jawaban: a
65. Latihan menggunakan mendorong, mengangkay, atau menarik suatu benda yg nir beranjak merupakan keliru satu bentuk ….
a. Squat
b. Rowing
c. Wrist roll
d. Peregangan statis
e. Peregangan dinamis
Jawaban: d
66. Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani bertujuan buat mengukur kekuatan serta daya tahan otot bagian ….
a. Tangan dan kaki
b. Kaki dan paha
c. Lengan dan bahu
d. Pinggang dan pinggul
e. Lutut atas dan bawah
Jawaban: c
67. Tes kebugaran jasmani yang dilakukan dengan berbaring dan duduk diklaim dengan latihan ….
a. Sit up
b. Pull up
c. Push up
d. Back up
e. Stand up
Jawaban: a
68. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, umumnya mengguanakan tes ….
a. Vertical jump
b. Horizontal jump
c. Squat jump
d. Squat thrust
e. Step jump
Jawaban: a
69. Untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu mengguanakan tes ….
a. Squat thrust
b. Push up
c. Squat jump
d. Back up
e. Sit up
Jawaban: b
70. Tes squat jump dapat digunakan buat meguatkan otot ….
a. Kaki
b. Punggung
c. Lengan
d. Perut
e. Bahu
Jawaban: a
71. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali ….
a. Kelincahan
b. Ketepatan
c. Kelentukan
d. Daya ledak
e. Power
Jawaban: b
72. Bentuk latihan yg cocok buat mempertinggi kelincahan adalah ….
a. Sit up
b. Shuttle run
c. Push up
d. Pull up
e. Hand stand
Jawaban: b
73. Hasil berdasarkan kekuatan dan kecepatan adalah ….
a. Kelincahan
b. Ketepatan
c. Kecepatan
d. Daya ledak
e. Kekuatan
Jawaban: d
74. Kemampuan menempuh jarak pada saat yg sesingkat-singkatnya dianggap ….
a. Interval training
b. Ketepatan
c. Kekuatan
d. Kecepatan
e. Kelentukan
Jawaban: d
75. Latihan angkat tubuh pada kebugaran jasmani disebut menggunakan latihan ….
a. Sprint
b. Back up
c. Pull up
d. Stand up
e. Push up
Jawaban: c
Lanjut ke soal angka 76-90 => Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban (PG Part-6)
Baca pula: contoh soal UTS penjas kelas xi semester 1 bersama jawabannya (PG dan Essay)
Oke, berikut model soal penjas orkes kelas xi semester gasal dengan jawabannya, dimulai berdasarkan soal angka 61 sampai menggunakan 75.
61. Kemampuan seseorang untuh membarui arah menggunakan cepat diklaim ….
a. Shuttle run
b. Agility
c. Zig-zag
d. Squat thrust
e. Stenght
Jawaban: a
62. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan menggunakan lari pelan lalu cepat atau kebalikannya dinamakan menggunakan ….
a. Interval training
b. Suttle run
c. Downhill
d. Hiking
e. Alri akselerasi
Jawaban: e
63. Seorang atlet melakukan lari bolak-pulang dengan menempuh jarak lebih kurang lima-10 meter. Latihan ini bertujuan buat melatih ….
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Ketepatan
d. Ketahanan
e. Kelenturan
Jawaban: b
64. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan menggunakan latihan beban, yaitu latihan ….
a. Squats
b. Suttle run
c. Downhill
d. Triceps stretch
e. Obstacle run
Jawaban: a
65. Latihan menggunakan mendorong, mengangkay, atau menarik suatu benda yg nir beranjak merupakan keliru satu bentuk ….
a. Squat
b. Rowing
c. Wrist roll
d. Peregangan statis
e. Peregangan dinamis
Jawaban: d
66. Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani bertujuan buat mengukur kekuatan serta daya tahan otot bagian ….
a. Tangan dan kaki
b. Kaki dan paha
c. Lengan dan bahu
d. Pinggang dan pinggul
e. Lutut atas dan bawah
Jawaban: c
67. Tes kebugaran jasmani yang dilakukan dengan berbaring dan duduk diklaim dengan latihan ….
a. Sit up
b. Pull up
c. Push up
d. Back up
e. Stand up
Jawaban: a
68. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, umumnya mengguanakan tes ….
a. Vertical jump
b. Horizontal jump
c. Squat jump
d. Squat thrust
e. Step jump
Jawaban: a
69. Untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu mengguanakan tes ….
a. Squat thrust
b. Push up
c. Squat jump
d. Back up
e. Sit up
Jawaban: b
70. Tes squat jump dapat digunakan buat meguatkan otot ….
a. Kaki
b. Punggung
c. Lengan
d. Perut
e. Bahu
Jawaban: a
71. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali ….
a. Kelincahan
b. Ketepatan
c. Kelentukan
d. Daya ledak
e. Power
Jawaban: b
72. Bentuk latihan yg cocok buat mempertinggi kelincahan adalah ….
a. Sit up
b. Shuttle run
c. Push up
d. Pull up
e. Hand stand
Jawaban: b
73. Hasil berdasarkan kekuatan dan kecepatan adalah ….
a. Kelincahan
b. Ketepatan
c. Kecepatan
d. Daya ledak
e. Kekuatan
Jawaban: d
74. Kemampuan menempuh jarak pada saat yg sesingkat-singkatnya dianggap ….
a. Interval training
b. Ketepatan
c. Kekuatan
d. Kecepatan
e. Kelentukan
Jawaban: d
75. Latihan angkat tubuh pada kebugaran jasmani disebut menggunakan latihan ….
a. Sprint
b. Back up
c. Pull up
d. Stand up
e. Push up
Jawaban: c
Lanjut ke soal angka 76-90 => Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban (PG Part-6)
