Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 Beserta Jawabannya K13 PG Part5 Terbaru
Melanjutkan tulisanContoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 Beserta Jawabannya ~ K13 (PG) Part-4 (soal nomor 46-60), pilihan ganda bagian kelima berisikan materi tentang Kebugaran Jasmani.
Berikut, contoh soal penjas orkes kurikulum 2018 kelas 10 semester genap serta kunci jawabannya, dimulai menurut soal nomor 61.
61. Tes lari selama 12 mnt disebut tes....
a. Jogging
b. Aerobik
c. Senam
d. SKJ
e. Interval training
jawaban: b
62. Seorang perempuan berumur 30 tahun lari dalam 12 mnt berahasil menempuh jeda 1,83 km. Itu berarti kategori kebugarannya adalah....
a. Sangat kurang
b. Kurang
c. Sedang
d. Baik
e. Baik sekali
jawaban: b
63. Latihan kekuatan bisa dilatih dengan cara....
a. Push up
b. Back up
c. Zig-zag run
d. Sit up
e. Vertical jump
jawaban: e
64. Untuk melatih daya tahan otot diperlukan latihan, kecuali....
a. Circuit training
b. Interval training
c. Interval serta circuit training
d. Lari aerobik
e. Lari estafet
jawaban: b
65. Kemampuan daya tahan organisme atlet buat melawan kelelahan yg muncul akibat beban latihan submaksimal intensitasnya diklaim....
a. Daya tahan umum
b. Daya tahan otot lokal
c. Basic endurance
d. Stamina
e. Daya tahan spesial
jawaban: b
66. Berikut ini adalah faktor-faktor penentu latihan daya tahan, kecuali....
a. Jenis fibril otot
b. Kualitas pernapasan
c. Proses metabolisme
d. Pengatursan nervus sistem
e. Pola makan
jawaban: e
67. Jenis otot pembawaan, buat daya tahan, berkiprah cepat, serta berwarna merah dianggap....
a. Tonic
b. Stimulus
c. Respon
d. Dibril
e. Phasic
jawaban: d
68. Untuk latihan daya tahan otot diharapkan intensitas sebanyak....
a. 50persen
b. 60persen
c. 70%
d. 80persen
e. 90persen
jawaban: d
69. Latihan stamina bisa menaikkan kemampuan organ berikut, kecuali....
a. Jantung
b. Paru-paru
c. Sentra saraf
d. Zat kimia pada otot
e. Hati
jawaban: e
70. Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali....
a. Push up
b. Squat thrust
c. Angkat tubuh
d. Tarik tambang
e. Sit up
jawaban: e
71. Pada dasarnya yang disebut daya tahan otot merupakan....
a. Kemampuan melawan than beban dalam waktu yg nisbi usang.
b. Kemampuan merubah posisi dann
c. Daya ledak yg baik
d. Kemampuan ledak yg cepat
e. Kemampuan memperluas sendi
jawaban: a
72. Jarak tempuh lari buat tes untuk kebugaran jasmani yg dikenal di Indonesia, yaitu lari 12 mnt berjarak....
a. Dua,o km
b. 2,4 km
c. 3,4 km
d. 4,2 km
e. Lima,2 km
jawaban: b
73. Cabang olahraga yg paling baik buat menigkatkan dayan tahan paru jantung merupakan....
a. Bulu tangkis
b. Boal voli
c. Bersepeda
d. Jogging
e. Tenis meja
jawaban: d
74. Fartlek umumnya dilakukan....
a. Gor
b. Trek Lri
c. Alam terbuka
d. Gym
e. Dojo
jawaban: c
75. Latihan sit up berguna buat melatih kekuatan dan daya otot....
a. Dada
b. Leher
c. Perut
d. Lengan
e. Paha
jawaban:c
Lanjut ke soal UTS => Contoh Soal UTS Penjas Kelas X Semester 2 Kurikulum 2018 Beserta Jawaban
Berikut, contoh soal penjas orkes kurikulum 2018 kelas 10 semester genap serta kunci jawabannya, dimulai menurut soal nomor 61.
61. Tes lari selama 12 mnt disebut tes....
a. Jogging
b. Aerobik
c. Senam
d. SKJ
e. Interval training
jawaban: b
62. Seorang perempuan berumur 30 tahun lari dalam 12 mnt berahasil menempuh jeda 1,83 km. Itu berarti kategori kebugarannya adalah....
a. Sangat kurang
b. Kurang
c. Sedang
d. Baik
e. Baik sekali
jawaban: b
63. Latihan kekuatan bisa dilatih dengan cara....
a. Push up
b. Back up
c. Zig-zag run
d. Sit up
e. Vertical jump
jawaban: e
64. Untuk melatih daya tahan otot diperlukan latihan, kecuali....
a. Circuit training
b. Interval training
c. Interval serta circuit training
d. Lari aerobik
e. Lari estafet
jawaban: b
65. Kemampuan daya tahan organisme atlet buat melawan kelelahan yg muncul akibat beban latihan submaksimal intensitasnya diklaim....
a. Daya tahan umum
b. Daya tahan otot lokal
c. Basic endurance
d. Stamina
e. Daya tahan spesial
jawaban: b
66. Berikut ini adalah faktor-faktor penentu latihan daya tahan, kecuali....
a. Jenis fibril otot
b. Kualitas pernapasan
c. Proses metabolisme
d. Pengatursan nervus sistem
e. Pola makan
jawaban: e
67. Jenis otot pembawaan, buat daya tahan, berkiprah cepat, serta berwarna merah dianggap....
a. Tonic
b. Stimulus
c. Respon
d. Dibril
e. Phasic
jawaban: d
68. Untuk latihan daya tahan otot diharapkan intensitas sebanyak....
a. 50persen
b. 60persen
c. 70%
d. 80persen
e. 90persen
jawaban: d
69. Latihan stamina bisa menaikkan kemampuan organ berikut, kecuali....
a. Jantung
b. Paru-paru
c. Sentra saraf
d. Zat kimia pada otot
e. Hati
jawaban: e
70. Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali....
a. Push up
b. Squat thrust
c. Angkat tubuh
d. Tarik tambang
e. Sit up
jawaban: e
71. Pada dasarnya yang disebut daya tahan otot merupakan....
a. Kemampuan melawan than beban dalam waktu yg nisbi usang.
b. Kemampuan merubah posisi dann
c. Daya ledak yg baik
d. Kemampuan ledak yg cepat
e. Kemampuan memperluas sendi
jawaban: a
72. Jarak tempuh lari buat tes untuk kebugaran jasmani yg dikenal di Indonesia, yaitu lari 12 mnt berjarak....
a. Dua,o km
b. 2,4 km
c. 3,4 km
d. 4,2 km
e. Lima,2 km
jawaban: b
73. Cabang olahraga yg paling baik buat menigkatkan dayan tahan paru jantung merupakan....
a. Bulu tangkis
b. Boal voli
c. Bersepeda
d. Jogging
e. Tenis meja
jawaban: d
74. Fartlek umumnya dilakukan....
a. Gor
b. Trek Lri
c. Alam terbuka
d. Gym
e. Dojo
jawaban: c
75. Latihan sit up berguna buat melatih kekuatan dan daya otot....
a. Dada
b. Leher
c. Perut
d. Lengan
e. Paha
jawaban:c
Lanjut ke soal UTS => Contoh Soal UTS Penjas Kelas X Semester 2 Kurikulum 2018 Beserta Jawaban
