Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Pilihan Ganda Part3 Terbaru
Melanjutkan Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Pilihan Ganda bagian kedua (soal angka 16-30), bagian ketiga, berisikan materi tentang Kebugaran Jasmani, misalnya: hakikat kebugaran jasmani, merancang program latihan fisik jangka pendek dan latihan kebugaran jasmani.
Berikut, model soal Penjas Orkes Kelas 12 semester gasal serta jawabannya, dimulai dari soal angka 31 hingga menggunakan 45.
31. Dapat menciptakan kekuatan dan daya tahan otot misalnya kekuatan tulang serta persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga merupakan .... Latihan kebugaran jasmani.
a. Manfaat
b. Hakikat
c. Bentuk
d. Prinsip
e. Tujuan
Jawaban: a
32. Kemampuan otot pada melakukan kontraksi buat membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan dianggap ....
a. Kelentukan
b. Keseimbangan
c. Kekuatan
d. Kecepatan
e. Keluwesan
Jawaban: c
33. Suatu keadaan fisik seseorang dalam waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yg sebagai tanggung jawabnya disebut ....
a. Latihan kelentukan
b. Latihan kekuatan
c. Syarat fisik
d. Latihan keseimbangan
e. Tujuan latihan
Jawaban: c
34. Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....
a. Cardio visiologycal fitness
b. Physical endurance
c. Fisiologycal fitness
d. Fitness
e. Physical fitness
Jawaban: e
35. Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera adalah manfaat dari latihan ....
a. Keluwesan
b. Kecepatan
c. Kelentukan
d. Keseimbangan
e. Kekuatan
Jawaban: e
36. Kontraksi tidak aktif, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa menggerakkan anggota tubuh diklaim kontraksi ....
a. Isometrik
b. Isokinetik
c. Isotonik
d. Dinamis
e. Otot
Jawaban: a
37. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yg spesifik serta berharga mahal dan nir memerlukan waktu yang usang adalah keuntungan latihan ....
a. Isometrik
b. Isokinetik
c. Isotonik
d. Kontraksidinamis
e. Kontraksi otot
Jawaban: a
38. Di bawah ini adalah keuntungan latihan kontraksi isotonik, kecuali ....
a. Ruang mobilitas dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan permanen terlatihnya kelentukan tubuh
b. Daya tahan ikut berkembang bersamaan menggunakan berkembangnya kekuatan
c. Hasil latihan dapat terlihat serta dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga memberikan
kepuasan
d. Menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan daripada hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan
e. Latihan ini dapat dilakukan pada aneka macam posisi, kapan saja, serta di mana saja
Jawaban: e
39. Untuk melatih daya tahan otot jantung serta paru-paru bisa dilakukan latihan ....
a. Beban
b. Lari sprint
c. Lari estafet
d. Lari jauh
e. Shuttle run
Jawaban: d
40. Lari yang dilakukan di pada bebas diklaim juga ....
a. Lari jeda jauh
b. Lari halang rintang
c. Fartlek
d. Sirkuit training
e. Cross country
Jawaban: e
41. Dalam lari jogging menempuh jeda dua,4 km, baku waktunya merupakan ....
a. 14 menit
b. 13menit
c. 12 menit
d. 11 menit
e. 10 menit
Jawaban: c
42. Latihan jogging yang dilakukan dengan baik, teratur, dan sistematis akan berpengaruh dalam ....
a. Bentuk badan menjadi indah
b. Aliran darah berkurang
c. Kapasitas aerobik membaik
d. Kekebalan tubuh melemah
e. Berat badan meningkat
Jawaban: c
43. Berikut ini yg bukan merupakan impak menurut latihan senam aerobik merupakan ....
a. Bisa memperbaiki efisiensi kerja otot jantung
b. Dapat menguatkan otot-otot pernapasan
c. Menjaga kesehatan otot seluruh tubuh serta memperbaiki aliran darah
d. Melindungi otot-otot dalam tubub
e. Menaikkan jumlah total darah yang mengalir
Jawaban: d
44. Perbedaan yg tampak dalam ketika jalan atau joging dengan lari terletak dalam gerakan ....
a. Badannya
b. Pernapasannya
c. Tangan dan kakinya
d. Tangannya
e. Kakinya
Jawaban: e
45. Latihan jogging diklaim pula latihan ....
a. Daya tahan
b. Aerobik
c. Anaerobik
d. Kekuatan
e. Interval training
Jawaban: a
Lanjut ke soal nomor 46-60 => Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Pilihan Ganda (Part-4)
Baca pula: Contoh Soal UTS Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya (PG dan Essay)
Berikut, model soal Penjas Orkes Kelas 12 semester gasal serta jawabannya, dimulai dari soal angka 31 hingga menggunakan 45.
31. Dapat menciptakan kekuatan dan daya tahan otot misalnya kekuatan tulang serta persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga merupakan .... Latihan kebugaran jasmani.
a. Manfaat
b. Hakikat
c. Bentuk
d. Prinsip
e. Tujuan
Jawaban: a
32. Kemampuan otot pada melakukan kontraksi buat membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan dianggap ....
a. Kelentukan
b. Keseimbangan
c. Kekuatan
d. Kecepatan
e. Keluwesan
Jawaban: c
33. Suatu keadaan fisik seseorang dalam waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yg sebagai tanggung jawabnya disebut ....
a. Latihan kelentukan
b. Latihan kekuatan
c. Syarat fisik
d. Latihan keseimbangan
e. Tujuan latihan
Jawaban: c
34. Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....
a. Cardio visiologycal fitness
b. Physical endurance
c. Fisiologycal fitness
d. Fitness
e. Physical fitness
Jawaban: e
35. Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera adalah manfaat dari latihan ....
a. Keluwesan
b. Kecepatan
c. Kelentukan
d. Keseimbangan
e. Kekuatan
Jawaban: e
36. Kontraksi tidak aktif, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa menggerakkan anggota tubuh diklaim kontraksi ....
a. Isometrik
b. Isokinetik
c. Isotonik
d. Dinamis
e. Otot
Jawaban: a
37. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yg spesifik serta berharga mahal dan nir memerlukan waktu yang usang adalah keuntungan latihan ....
a. Isometrik
b. Isokinetik
c. Isotonik
d. Kontraksidinamis
e. Kontraksi otot
Jawaban: a
38. Di bawah ini adalah keuntungan latihan kontraksi isotonik, kecuali ....
a. Ruang mobilitas dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan permanen terlatihnya kelentukan tubuh
b. Daya tahan ikut berkembang bersamaan menggunakan berkembangnya kekuatan
c. Hasil latihan dapat terlihat serta dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga memberikan
kepuasan
d. Menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan daripada hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan
e. Latihan ini dapat dilakukan pada aneka macam posisi, kapan saja, serta di mana saja
Jawaban: e
39. Untuk melatih daya tahan otot jantung serta paru-paru bisa dilakukan latihan ....
a. Beban
b. Lari sprint
c. Lari estafet
d. Lari jauh
e. Shuttle run
Jawaban: d
40. Lari yang dilakukan di pada bebas diklaim juga ....
a. Lari jeda jauh
b. Lari halang rintang
c. Fartlek
d. Sirkuit training
e. Cross country
Jawaban: e
41. Dalam lari jogging menempuh jeda dua,4 km, baku waktunya merupakan ....
a. 14 menit
b. 13menit
c. 12 menit
d. 11 menit
e. 10 menit
Jawaban: c
42. Latihan jogging yang dilakukan dengan baik, teratur, dan sistematis akan berpengaruh dalam ....
a. Bentuk badan menjadi indah
b. Aliran darah berkurang
c. Kapasitas aerobik membaik
d. Kekebalan tubuh melemah
e. Berat badan meningkat
Jawaban: c
43. Berikut ini yg bukan merupakan impak menurut latihan senam aerobik merupakan ....
a. Bisa memperbaiki efisiensi kerja otot jantung
b. Dapat menguatkan otot-otot pernapasan
c. Menjaga kesehatan otot seluruh tubuh serta memperbaiki aliran darah
d. Melindungi otot-otot dalam tubub
e. Menaikkan jumlah total darah yang mengalir
Jawaban: d
44. Perbedaan yg tampak dalam ketika jalan atau joging dengan lari terletak dalam gerakan ....
a. Badannya
b. Pernapasannya
c. Tangan dan kakinya
d. Tangannya
e. Kakinya
Jawaban: e
45. Latihan jogging diklaim pula latihan ....
a. Daya tahan
b. Aerobik
c. Anaerobik
d. Kekuatan
e. Interval training
Jawaban: a
Lanjut ke soal nomor 46-60 => Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Pilihan Ganda (Part-4)
