Makanan Yang Baik Bagi Usus Baik Juga Bagi Otak
Menjaga kesehatan usus serta otak sangat penting jika ingin panjang umur serta awet belia. Beberapa waktu lalu pada Jepang, mata ikan dan ketua ikan kaya akan kandungan DHA disoroti menjadi makanan yang baik bagi otak. Memang sahih telah banyak dikemukakan oleh banyak sekali penelitian bahwa DHA yang banyak terkandung pada minyak ikan menaruh pegaruh bagi otak dan tubuh insan. Tetapi bukan berarti makan ikan terus menerus pula baik buat tubuh lho!.
Banyak orang Jepang kalau mendengar "kuliner ini baik untuk kesehatan" lantas berusaha memakannya banyak dan satu jenis itu saja, serta ini adalah sebuah kesalahan akbar. Cukup makan satu itu saja lalu tubuh menjadi sehat seluruh. Sayangnya tubuh manusia tidak misalnya itu. Sebaik apapun suatu kuliner jika dimakan terlalu poly sampai keseimbangan terganggu maka hasilnya akan tidak baik juga bagi kesehatan. Ingat hadist Nabi bahwa segala yg hiperbola itu tidak baik serta ini sahih adanya.
Meskipun sama-sama makanan hewani, ikan apabila dibandingkan dengan ayam, sapi dan lainnya menaruh beban jauh lebih sedikit pada organ pencernaan sebagai akibatnya baik jika dimakan menjadi pengganti daging. Namun anjuran makan yg baik bagi insan yaitu kuliner hewani relatif 15% saja menurut holistik menu kuliner. Jadi makan ikan banyak hingga melebihi batas tersebut sama sekali tidak dianjurkan.
Memilih makanan yang baik bagi tubuh memang penting tetapi lebih krusial lagi menjaga keseimbangan keseluruhan makanan yg dikonsumsi. Saat ini selain minyak ikan banyak kuliner yg dipercaya bagi untuk otak. Contohnya jenis ikan kembung, sarden, selar, salmon serta lainnya aneka macam baku kedelai seperti tahu, tempe serta tauco. Lalu sayuran berwarna jelas serta macam rumput bahari yg kaya vitamin dan mineral. Sementara buat biji-bijian yaitu beras dan gandum.
Bagi orang Jepang, semuanya itu bukan makanan yg asing serta sudah dikonsumsi sejak dahulu. Namun sesungguhnya makanan itulah yang disoroti orang luar negeri sebagai kuliner yg baik buat otak. Menu kuliner Jepang menarik perhatian orang di seluruh global sebagai kuliner sehat lantaran memungkinkan asupan bahan-baan kuliner diatas secara seimbang.
Makanan semuanya masuk melalui ekspresi, diserap usus serta diantarkan ke semua tubuh. Semua nutrisi bagi otak pula disimpan sang usus. Hal ini patut kita jangan lupa ketika memikirkan kuliner apa yang baik buat otak?. Mengapa begitu? Karena hal-hal yang jelek bagi usus tidak mungkin berpengaruh bagi otak. Hasil penelitian modern menjelaskan bahwa makanan yg baik bagi usus jua baik bagi otak. Sebaliknya makanan yg buruk bagi usus pula tidak baik bagi otak. Seluruh tubuh berkaitan satu sama lain dan harus kita pahami.
Semua hal yg memberikan impak jelek bagi raut usus misalnya minuman beralkohol, rokok, makanan hewani berlebihan jua berdampak tidak baik bagi otak. Asupan air krusial abagi genre pencernaan yang baik pun sebenarnya adalah hal yg sangat penting bag otak.
Sumber:
Mukjizat Enzim. Hiromi Shinya, disini
