Manfaat Kalium dan Kalsium untuk Tubuh Terbaru
Kalium serta Kalsium memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Kalium adalah keliru satu mineral yg sangat krusial bagi tubuh kita lantaran membantu kinerja otot dan kondisi pada tubuh manusia supaya bekerja menggunakan baik. Sedangkan Kalsium adalah mineral penting buat membantu pembentukan tulang serta gigi. Manfaat Mengkonsumsi Buah dan Sayur yang Mengandung Kalium Buah-buahan yg banyak mengandung kalium diantaranya: jeruk, kismis, pisang, tomat dan semangka. Sayuran yang poly mengandung kalium yaitu kentang, bayam, dan buncis. Buah serta sayur yang mengandung kalium bermanfaat buat: Mengontrol detak jantung Menurunkan tekanan darah Mengontrol fungsi otak Mengendalikan kontraksi otot dan syarat Membantu penyerapan zat gizi Membersihkan pembuluh darah Manfaat Mengkonsumsi Buah dan Sayur yg Mengandung Kalsium Sayuran yg mengandung kalsium merupakan pare, kubis serta manggis. Sedangkan buah yang mengandung kalsium antara lain: sirsak, apel merah, stroberi, butir naga, pisang,...