Contoh Soal dan Jawaban Penjas Kelas XI Semester 2 Essay Part2 Terbaru

Melanjutkan contoh soal dan jawaban penjas kelas XI semester 2 pertama, pada bagian kedua ini berisikan soal nomor 16 sampai menggunakan 30.
Baca pula materi yg sama mengenai kebugaran jasmani, pada bentuk pilihan ganda: contoh soal dan jawaban Penjas kelas 11 semester 2 PG (Part-2)
16. Suatu target latihan yg dijadikan pedoman atau program latihan disebut....
Jawaban: metode latihan
17. Suatu latihan yang dilakukan menggunakan memakai pos-pos latihan disebut...
Jawaban: latihan sirkuit
18. Pembinaan fisik serta mental yg berguna buat kegiatan selanjutnya dinamakan...
Jawaban: interval training
19. Aspek-aspek yg terdapat pada latihan olahraga merupakan....
Jawaban: aspek kebugaran, kekuatan dan kelentukan
20. Tes yg dipakai buat mengatur tingkat kelincahan seseorang adalah...
Jawaban: shuttle run
21. Kecepatan seorang digabungkan menggunakan unsur kekuatan akan menghasilkan....
Jawaban: daya ledak
22. Untuk mengetahui ketahanan seorang atlet, tolok ukur yg digunakan merupakan....
Jawaban: jenis latihannya
23. Bentuk latihan daya tahan bermacam-macam, antara lain...
Jawaban: daya tahan otot kaki, perut, serta bahu
24. Kesahihan dalam pengukuran tes diklaim juga....
Jawaban: validitas
25. Kekuatan yang bersifat tidak aktif disebut jua menggunakan istilah....
Jawaban: reliabilitas
26. Bentuk latihan daya tahan otot menggunakan metode sirkuit:
Jawaban:
a. Pos 1, untuk daya tahan otot kaki, melakukan gerakan high squat dengan menunda beban selama 1-dua mnt,
b. Pos 2, buat daya tahan otot bahu, melakukan gerakan bench press menggunakan menunda beban selama 1-dua mnt,
c. Pos 3, buat daya tahan otot perut, melakukan gerakan bent over row, yaitu dengan menahan beban selama 1-dua mnt.
27. Syarat yg wajib dipenuhi pada melakukan tes serta pengukuran kebugaran jasmani:
Jawaban:
a. Kesahihan (validitas)
b. Keterandalan (reliabilitas)
c. Objektivitas
d. Norma
e. Tuntunan aplikasi baku
28. Aspek-aspek pengukuran kebugaran jasmani, diantaranya:
a. Kesegaran jasmani yg berhubungan dengan kesehatan, meliputi:
1) daya tahan jantung serta paru-paru.
2) kekuatan otot
3) daya tahan otot
4) fleksibilitas
5) komposisi tubuh
b. Kesegaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan, meliputi:
1) kecepatan
2) power
3) keseimbangan
4) kelincahan
5) koordinasi
6) kecepatan reaksi
29. Manfaat tes kecepatan adalah sebagai berikut...
Jawaban:
a. Menghasilkan prestasi yang tinggi
b. Menjaga stabilitas syarat fisik dan prestasi
c. Mempermudah belajar teknik-teknik
d. Menghasilkan gerakan-gerakan yang cepat dan mantap
30. Ciri-karakteristik dari latihan kekuatan, antara lain:
a. Harus dapat melawan/menahan beban berat badan sendiri.
b. Berat beban mampu juga melawan/menahan beban tambahan menurut luar
c. Isotonik menggunakan mobilitas dinamis
d. Isotonik menggunakan mobilitas statis
e. Mengangkat, mendorong, menarik, menunda serta menggendong beban
Lanjut kebagian tiga, berisikan materi mengenai senam, klik contoh soal dan jawaban penjas part-tiga

Baca Juga

Popular posts from this blog

Pembagian Persebaran Flora dan Fauna di Indonesia Terbaru

Image
Pembagian Persebaran Flora serta Fauna di Indonesia - Di semua bagian bumi ini beredar banyak sekali jenis flora serta fauna. Keberagaman jenis flora dan fauna ini tersebar diseluruh daerah didunia secara tidak merata. Tetapi persebaran tanaman serta fauna tersebut ditentukan oleh beberapa faktor yang terkait. Faktor umum dalam penyebaran flora serta fauna tadi meliputi faktor syarat tempat flora dan hewan ini tumbuh dan syarat lingkungan kurang lebih loka persebaran flora dan hewan tadi. Faktor ini tergolong kedalam faktor fisik pada pembagian flora dan fauna. Jaman dahulu sebagian bumi hanya diselimuti oleh es dan batas permukaan bahari masih dalam keadaan rendah yaitu pada jaman es, jaman glasial juga jaman pleistosen. Hal tersebut menciptakan beberapa fauna dapat menggunakan mudah bermigrasi berdasarkan satu tempat ketempat lain karena daratan bumi masih bergabung satu sama lain. Setelah jaman silih berganti terjadilah perubahan iklim yang ekstrim membuat sebagian es yang masih a
Read more

Mencari Keliling dan Luas Gabungan Dari Persegi Panjang dan Setengah Lingkaran Terbaru

Image
Untuk menerima keliling campuran dari 2 butir benda, ada konsep yg sahih-sahih wajib dimengerti. Jika tidak, kita akan gagal menerima hasil yg sebenarnya.. Nah, kini kita akan mencoba soal yg herbi masalah seperti ini. Selain keliling, luasnya jua dicari. Soal : 1. Berapakah keliling dan luas berdasarkan bangun dibawah ini? Diketahui : AB = 20 cm AF = 10 cm ED = 14 cm EF = DC Ok, kita cari satu per satu.. Keliling Konsep buat menghitung keliling adalah : Menghitung keliling kita hanya menggunakan sisi yg dibagian luar saja. Tidak boleh menghitung garis yg terletak ditengah-tengah bangun Coba perhatikan lagi gambar diatas, garis yang nir boleh dihitung merupakan garis merah putus-putus DE. Mengapa? Karena garis ini terletak di tengah-tengah bangun yang dicari. Garis yg dipakai merupakan garis lengkung DE yg berwarna biru. Garis ini adalah keliling berdasarkan 1/2 lingkaran, dan disana sudah diketahui diameter menurut lingkarannya 14 cm. Mencari DE Garis lengkung DE = keliling 1/2 lingk
Read more

Contoh Soal USBN Biologi SMA dan Kunci Jawabannya Part3 Terbaru

Image
Melanjutkan tulisan  Contoh Soal USBN Biologi Sekolah Menengah Atas serta Kunci Jawabannya bagian kedua (soal angka 11-20), bagian ke-tiga soal dimulai menurut nomor 21. 21. DNA tersusun atas senyawa: 1 = basa nitrogen 2 = gula deoksiribosa 3 = asam fosfat Diagram struktur DNA ditunjukkan sang .... Jawaban: C 22. Peristiwa berikut adalah yg menerapkan bioteknologi terkini merupakan… A. Pembuatan antibiotik memakai bakteri Streptomyces griceus B. Produksi vaksin transgenic memakai mikroba patogen C. Pembuatan roti menggunakan Saccharomyces cerevisiae D. Pembuatan Protein Sel Tunggal menggunakan jamur E. Pembuatan biogas dengan memanfaatkan keberadaan bakteri methanogen Jawaban: B 23. Rangkaian percobaan uji fermentasi alkohol. Tabung A diisi glukosa + air + ragi. Tabung B diisi air kapur dan ditetesi tabung B menurut merah muda sebagai fenolftalein, sehabis 30 mnt terjadi perubahan warna pada jernih. Perubahan warna terjadi karena .... A. Peningkatan suhu yang terjadi pada tabung A B.
Read more