Contoh Soal dan Jawaban Penjas Kelas XI Semester 2 Essay Part4 Terbaru
Contoh Soal dan Jawaban Penjas bagian keempat ini, masih berisikan "Aktivitas Ritmik" misalnya materi senam (aerobik, poco-poco/SKJ) misalnya halnya pada bagian ketiga. Oh ya, bagi Anda yg ingin melihat materi sebelumnya atau bagian ketiga, silahkan baca disini.
Baca juga materi yg sama dalam bentuk PG => contoh soal PG Penjas Kelas XI semester dua bagian ke-4
Oke, lanjut kebagian 4, soal dimulai menurut angka 46 hingga dengan 60 dalam bentuk Essay dan dilengkapi dengan jawaban pastinya..😆
46. Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobik?
Jawaban: senam aerobik serangkaian gerakan yg dipilih secara sengaja menggunakan cara mengikuti senam irama musik yang pula dipilih sebagai akibatnya melahirkan ketentuan ritmik, kontinuitas, dan durasi eksklusif.
47. Latihan aerobik disebut pula sebagai....
Jawaban: general endurance
48. Latihan aerobik latihan yg poly menghirup...
Jawaban: Oksigen
49. Warming up dalam senam aerobik adalah....
Jawaban: Pemanasan
50. Macam-macam senam yg tak jarang dilakukan merupakan...
Jawaban: poco-poco/SKJ.
51. Arti dari low impact aerobic pada latihan senam aerobik adalah....
Jawaban: gerakan pada tempat
52. Salah satu latihan inti dalam latihan senam aerobik adalah....
Jawaban: latihan jalan, lari, dan lompat
53. Irama dalam senam aerobik adalah....
Jawaban: 2/tiga, tiga/4, atau 4/4
54. Takaran yang perlu diperhatikan pada senam aerobik adalah....
Jawaban: intensitas latihan
55. High impact aerobic adalah....
Jawaban: gerakan melompat, berjingkrak, dan lari.
56. Salah satu unsur dalam melakukan warming up adalah....
Jawaban: peningkatan aktivitas otot serta ligamen pada sekitar persendiaan.
57. Tujuan pendinginan pada senam aerobik adalah....
Jawaban: menurunkan frekuensi denyut nadi untuk balik mendekati denyut nadi yang normal. Gerakan pendinginan pula buat mengurangi penumpukan dari asam laktat yang adalah residu pembakaran dalam otot.
58. Sebutkan alat-alat pada melakukan senam aerobik!
Jawaban:
a. Aula atau lapangan,
b. Tape serta kaset
c. Balok, tongkat atau tali.
59. Sebutkan dan jelaskan tekanan-tekanan yg diberikan dalam senam aerobik!
Jawaban:
a. Irama
Pada umumnya irama yang dipakai dalam gerakan senam aerobik sudah poly dikenal, misalnya dua/3, 3/4, dan 4/4.
b. Kelentukan tubuh
Kelentukan tubuh merupakan gerakan yang diperoleh menurut hasil melakukan suatu gerak olah tubuh.
c. Kontinuitas gerak
Berupa rangkaian gerak yang tidak terputus, diperoleh berdasarkan mobilitas-gerak senam yang telah disusun pada bentuk rangkaian senam aerobik yg siap dipertunjukkan.
60. Sebutkan unsur-unsur pada warming up pada senam aerobik!
Jawaban:
a. Peningkatan suhu tubuh dan secara bertahap menaikkan jumlah denyut nadi berdasarkan denyut nadi istirahat ke denyut nadi latihan. Latihannya merupakan jalan pada loka, mengayunkan kedua tangan, dan menggelengkan ketua ke kanan serta ke arah kiri.
b. Peningkatan elastisitas otot dan ligamentum di kurang lebih persendiaan. Latihannya merupakan peregangan terhadap otot akbar yg ditahan dalam saat eksklusif.
c. Mempersiapkan tubuh baik fisik maupun mental dalam aktivitas untuk melakukan gerakan tersebut.
Lanjut ke angka 61-75 => soal penjas essay dan jawabannya kelas 11 semester dua bagian ke-lima
Baca juga materi yg sama dalam bentuk PG => contoh soal PG Penjas Kelas XI semester dua bagian ke-4
Oke, lanjut kebagian 4, soal dimulai menurut angka 46 hingga dengan 60 dalam bentuk Essay dan dilengkapi dengan jawaban pastinya..😆
46. Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobik?
Jawaban: senam aerobik serangkaian gerakan yg dipilih secara sengaja menggunakan cara mengikuti senam irama musik yang pula dipilih sebagai akibatnya melahirkan ketentuan ritmik, kontinuitas, dan durasi eksklusif.
47. Latihan aerobik disebut pula sebagai....
Jawaban: general endurance
48. Latihan aerobik latihan yg poly menghirup...
Jawaban: Oksigen
49. Warming up dalam senam aerobik adalah....
Jawaban: Pemanasan
50. Macam-macam senam yg tak jarang dilakukan merupakan...
Jawaban: poco-poco/SKJ.
51. Arti dari low impact aerobic pada latihan senam aerobik adalah....
Jawaban: gerakan pada tempat
52. Salah satu latihan inti dalam latihan senam aerobik adalah....
Jawaban: latihan jalan, lari, dan lompat
53. Irama dalam senam aerobik adalah....
Jawaban: 2/tiga, tiga/4, atau 4/4
54. Takaran yang perlu diperhatikan pada senam aerobik adalah....
Jawaban: intensitas latihan
55. High impact aerobic adalah....
Jawaban: gerakan melompat, berjingkrak, dan lari.
56. Salah satu unsur dalam melakukan warming up adalah....
Jawaban: peningkatan aktivitas otot serta ligamen pada sekitar persendiaan.
57. Tujuan pendinginan pada senam aerobik adalah....
Jawaban: menurunkan frekuensi denyut nadi untuk balik mendekati denyut nadi yang normal. Gerakan pendinginan pula buat mengurangi penumpukan dari asam laktat yang adalah residu pembakaran dalam otot.
58. Sebutkan alat-alat pada melakukan senam aerobik!
Jawaban:
a. Aula atau lapangan,
b. Tape serta kaset
c. Balok, tongkat atau tali.
59. Sebutkan dan jelaskan tekanan-tekanan yg diberikan dalam senam aerobik!
Jawaban:
a. Irama
Pada umumnya irama yang dipakai dalam gerakan senam aerobik sudah poly dikenal, misalnya dua/3, 3/4, dan 4/4.
b. Kelentukan tubuh
Kelentukan tubuh merupakan gerakan yang diperoleh menurut hasil melakukan suatu gerak olah tubuh.
c. Kontinuitas gerak
Berupa rangkaian gerak yang tidak terputus, diperoleh berdasarkan mobilitas-gerak senam yang telah disusun pada bentuk rangkaian senam aerobik yg siap dipertunjukkan.
60. Sebutkan unsur-unsur pada warming up pada senam aerobik!
Jawaban:
a. Peningkatan suhu tubuh dan secara bertahap menaikkan jumlah denyut nadi berdasarkan denyut nadi istirahat ke denyut nadi latihan. Latihannya merupakan jalan pada loka, mengayunkan kedua tangan, dan menggelengkan ketua ke kanan serta ke arah kiri.
b. Peningkatan elastisitas otot dan ligamentum di kurang lebih persendiaan. Latihannya merupakan peregangan terhadap otot akbar yg ditahan dalam saat eksklusif.
c. Mempersiapkan tubuh baik fisik maupun mental dalam aktivitas untuk melakukan gerakan tersebut.
Lanjut ke angka 61-75 => soal penjas essay dan jawabannya kelas 11 semester dua bagian ke-lima
