Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban Essay Part6 Terbaru
Melanjutkan Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) bagian ke-5 (soal nomor 51-65), Penjaskes kelas 11 semester satu bagian ke-6 dimulai dari soal nomor 66.
66. Jelaskan apa yang dimaksud menggunakan senam lantai!
Jawaban:
Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga senam yg dilakukan pada atas lantai atau lapangan dengan menggunakan matras.
67. Sebutkan bentuk-bentuk senam lantai yg anda ketahui!
Jawaban:
Gerakan guling ke depan, guling ke belakang, hand stand, meroda dan lain-lain.
68. Jelaskan cara melakukan latihan loncat kangkang!
Jawaban:
Cara melakukan loncat kangkang
a. Lakukan awalan menggunakan berlari secepat mungkin badan condong ke depan.
b. Kedua kaki menolak dalam papan tolakan menggunakan sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan ke bawah dank e depan, badan lurus serta tungkai dibuka.
c. Dalam saat kedua tangan menyentuh peti loncat segera tolakan ke 2 tangan dengan sekuat-kuatnya. Badan lurus menggunakan kedua tangan direntangkan.
d. Pendaratan dilakukan menggunakan ujung kaki, lutut mengeper dan kedua tangan lurus ke atas.
69. Sebutkan macam-macam variasi langkah kaki dan ayunan lengan senam ritmik!
Jawaban: kebijaksanaan guru
70. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah samping dalam senam ritmik!
Jawaban: kebijaksanaan guru
71. Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani?
Jawaban:
Memperlancar aliran dara, menaikkan fungsi kerja jantung, menaikkan stamina tubuh, meningkatkan data tahan, meningkatkan kemampuan regenerasi sel.
72. Sebutkan langkah aplikasi tes lari 60 meter!
Jawaban:
Pelaksanaan tes lari 60 m
a. Pelari berdiri di belakang garis start. Start yang dipakai adalah star jongkok.
b. Dalam aba-aba “Ya” atau suara peluit, testee berlari secepat-cepatnyamenempuh jeda 60 meter sampai melewati garis finish.
c. Bersamaan menggunakan aba-aba “Ya”. Stopwatch dijalankan dan tidak boleh dalam waktu peserta tes mencapai garis finish.
d. Setiap peserta tes diberi kesempatan melakukan 2 kali
e. Pencatat output (scorer) mempunyai anggaran bahwa output yg dicatat merupakan waktu yang dicapai buat menempuh jeda tadi dan waktu yg dicapai dihitung sampai per sepuluh dtk.
73. Jelaskan model latihan kelentukan!
Jawaban:
Mencium lutut pada posisi duduk, kayang, splits, serta lain-lain
74. Beri contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan indera!
Jawaban:
Guling ke depan, guling ke belakang, hand stand, dan lain-lain
75. Jelaskan pengertian senam irama!
Jawaban:
Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi menggunakan music atau nyanyian sesuai dengan irama yg mengikutinya.
Lanjut ke soal nomor 76-90 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) ~ Part-7
66. Jelaskan apa yang dimaksud menggunakan senam lantai!
Jawaban:
Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga senam yg dilakukan pada atas lantai atau lapangan dengan menggunakan matras.
67. Sebutkan bentuk-bentuk senam lantai yg anda ketahui!
Jawaban:
Gerakan guling ke depan, guling ke belakang, hand stand, meroda dan lain-lain.
68. Jelaskan cara melakukan latihan loncat kangkang!
Jawaban:
Cara melakukan loncat kangkang
a. Lakukan awalan menggunakan berlari secepat mungkin badan condong ke depan.
b. Kedua kaki menolak dalam papan tolakan menggunakan sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan ke bawah dank e depan, badan lurus serta tungkai dibuka.
c. Dalam saat kedua tangan menyentuh peti loncat segera tolakan ke 2 tangan dengan sekuat-kuatnya. Badan lurus menggunakan kedua tangan direntangkan.
d. Pendaratan dilakukan menggunakan ujung kaki, lutut mengeper dan kedua tangan lurus ke atas.
69. Sebutkan macam-macam variasi langkah kaki dan ayunan lengan senam ritmik!
Jawaban: kebijaksanaan guru
70. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah samping dalam senam ritmik!
Jawaban: kebijaksanaan guru
71. Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani?
Jawaban:
Memperlancar aliran dara, menaikkan fungsi kerja jantung, menaikkan stamina tubuh, meningkatkan data tahan, meningkatkan kemampuan regenerasi sel.
72. Sebutkan langkah aplikasi tes lari 60 meter!
Jawaban:
Pelaksanaan tes lari 60 m
a. Pelari berdiri di belakang garis start. Start yang dipakai adalah star jongkok.
b. Dalam aba-aba “Ya” atau suara peluit, testee berlari secepat-cepatnyamenempuh jeda 60 meter sampai melewati garis finish.
c. Bersamaan menggunakan aba-aba “Ya”. Stopwatch dijalankan dan tidak boleh dalam waktu peserta tes mencapai garis finish.
d. Setiap peserta tes diberi kesempatan melakukan 2 kali
e. Pencatat output (scorer) mempunyai anggaran bahwa output yg dicatat merupakan waktu yang dicapai buat menempuh jeda tadi dan waktu yg dicapai dihitung sampai per sepuluh dtk.
73. Jelaskan model latihan kelentukan!
Jawaban:
Mencium lutut pada posisi duduk, kayang, splits, serta lain-lain
74. Beri contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan indera!
Jawaban:
Guling ke depan, guling ke belakang, hand stand, dan lain-lain
75. Jelaskan pengertian senam irama!
Jawaban:
Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi menggunakan music atau nyanyian sesuai dengan irama yg mengikutinya.
Lanjut ke soal nomor 76-90 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) ~ Part-7
