Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban Essay Part4 Terbaru
Berisikan materi yg sama menggunakan Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) bagian ketiga (soal angka 26-40), pilihan ganda penjaskes kelas 11 semester satu bagian ke-4 dimulai menurut soal angka 41.
41. Sebutkan teknik aplikasi start jongkok!
Jawaban:
Ada 3 aba-aba yg dilakukan dalam lari jeda pendek memakai start jongkok, diantaranya:
1) Aba-aba “bersedia”
a. Lutut kaki belakang diletakkan/ditempatkan berjarak satu kepal sejajar dengan ujung kaki depan
b. Ke 2 lengan lurus sejajar menggunakan bahu serta letakkan di belakang garis start menggunakan pinggiran jari telunjuk dan bunda jari menapak pada tanah.
c. Pandangan lurus ke depan kira-kira 2,5 m. Usahakan badan permanen rileks berat badan berada pada ke 2 belah tangan.
2). Aba-aba “siap”
a. Angkat panggul ke arah depan atas dengan hening, hingga sedikit lebih tinggi dari bahu.
b. Berat badan lebih ke depan, ketua rendah leher permanen kendor. Pandangan ke bawah,lengan permanen lurus dan siku tetap lurus.
c. Pada waktu mengangkat panggul, ambil napas pada-dalam
d. Pusatkan perhatian pada aba-aba “ya”
3). Aba-aba “ya”
a. Ayun tangan kita ke depan dan lengan kanan ke belakang bertenaga-bertenaga,
b. Kaki kiri menolak kuat-bertenaga hingga terkejang lurus. Kaki kanan melangkah secepat mungkin,serta secepatnya mencapai tanah.
c. Dari sikap jongkok berubah ke sikap lari, badan wajib naik, sedikit demi sedikit, jangan ada gerakan ke samping.
d. Langkah lari makin lama makin melebar dengan kecepatan penuh.
42. Sebutkan nomor -angka lari jeda pendek!
Jawaban:
Nomor-nomor dalam lari jeda pendek yaitu: 100 m, 200 m, serta 400 m.
43. Sebutkan macam-macam gaya dalam lompat jauh!
Jawaban:
Gaya jongkok, gaya snepper, dan gaya berjalan pada udara.
44. Sebutkan tujuan melakukan tolakan dalam lompat tinggi!
Jawaban:
Untuk mndapatkan kekuatan saat menumpu melompati tiang lompat tinggi.
45. Jelaskan yg dimaksud elakan pada pencak silat!
Jawaban:
Elakan merupakan bisnis pembelaan yg dilakukan menggunakan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke loka semula.
46. Bagaimanakah sikap badan pada saat aba-aba “bersedia”?
Jawaban:
lutut kaki belakang diletakkan/ditempatkan berjarak satu kepal sejajar menggunakan ujung kaki depan. kedua lengan lurus sejajar menggunakan bahu serta letakkan di belakang garis start menggunakan pinggiran jari telunjuk dan ibu jari menapak pada tanah. Pandangan lurus ke depan kira-kira dua,lima m. Usahakan badan permanen rileks berat badan berada pada kedua belah tangan.
47. Jelaskan perilaku badan pada waktu akan memasuki garis finis!
Jawaban:
Pelari memasuki garis finish menggunakan membusungkan dada ke depan serta ke 2 tangan ke belakang.
48. Jelaskan sikap pendaratan yeng benar pada lompat jauh!
Jawaban:
Pendaratan dilakukan menggunakan persiapan menundukkan kepala, mengayun lengan, serta membawa pinggang ke depan. Dengan demikian, dalam ketika pendaratan anggota badan yg lain tidak menyentuh pasir lebih belakang daripada kaki
49. Jelaskan teknik melakukan tolakan dalam waktu lompat tinggi!
Jawaban:
Tolakan kaki tumpu memakai kaki yang terkuat agar membuat gerakan naik yang maksimal . Langkah terakhir agak diperlebar dengan disertai sikap badan yang menengadah disertai gerakan mengayun ke atas buat membantu mempertinggi titik berat badan yang lebih tinggi.
50. Sebutkan 4 aspek yang masih ada dalam olahraga pencak silat!
Jawaban:
Aspek mental spiritual, seni budaya, olahraga, dan beladiri.
Lanjut ke soal penilaian tengah semester => Contoh Soal UTS Penjas Kelas XI Semester 1 K13 Beserta Jawaban
Atau lanjut ke soal berikutnya (soal nomor 51-65) => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) ~ Part-lima
41. Sebutkan teknik aplikasi start jongkok!
Jawaban:
Ada 3 aba-aba yg dilakukan dalam lari jeda pendek memakai start jongkok, diantaranya:
1) Aba-aba “bersedia”
a. Lutut kaki belakang diletakkan/ditempatkan berjarak satu kepal sejajar dengan ujung kaki depan
b. Ke 2 lengan lurus sejajar menggunakan bahu serta letakkan di belakang garis start menggunakan pinggiran jari telunjuk dan bunda jari menapak pada tanah.
c. Pandangan lurus ke depan kira-kira 2,5 m. Usahakan badan permanen rileks berat badan berada pada ke 2 belah tangan.
2). Aba-aba “siap”
a. Angkat panggul ke arah depan atas dengan hening, hingga sedikit lebih tinggi dari bahu.
b. Berat badan lebih ke depan, ketua rendah leher permanen kendor. Pandangan ke bawah,lengan permanen lurus dan siku tetap lurus.
c. Pada waktu mengangkat panggul, ambil napas pada-dalam
d. Pusatkan perhatian pada aba-aba “ya”
3). Aba-aba “ya”
a. Ayun tangan kita ke depan dan lengan kanan ke belakang bertenaga-bertenaga,
b. Kaki kiri menolak kuat-bertenaga hingga terkejang lurus. Kaki kanan melangkah secepat mungkin,serta secepatnya mencapai tanah.
c. Dari sikap jongkok berubah ke sikap lari, badan wajib naik, sedikit demi sedikit, jangan ada gerakan ke samping.
d. Langkah lari makin lama makin melebar dengan kecepatan penuh.
42. Sebutkan nomor -angka lari jeda pendek!
Jawaban:
Nomor-nomor dalam lari jeda pendek yaitu: 100 m, 200 m, serta 400 m.
43. Sebutkan macam-macam gaya dalam lompat jauh!
Jawaban:
Gaya jongkok, gaya snepper, dan gaya berjalan pada udara.
44. Sebutkan tujuan melakukan tolakan dalam lompat tinggi!
Jawaban:
Untuk mndapatkan kekuatan saat menumpu melompati tiang lompat tinggi.
45. Jelaskan yg dimaksud elakan pada pencak silat!
Jawaban:
Elakan merupakan bisnis pembelaan yg dilakukan menggunakan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke loka semula.
46. Bagaimanakah sikap badan pada saat aba-aba “bersedia”?
Jawaban:
lutut kaki belakang diletakkan/ditempatkan berjarak satu kepal sejajar menggunakan ujung kaki depan. kedua lengan lurus sejajar menggunakan bahu serta letakkan di belakang garis start menggunakan pinggiran jari telunjuk dan ibu jari menapak pada tanah. Pandangan lurus ke depan kira-kira dua,lima m. Usahakan badan permanen rileks berat badan berada pada kedua belah tangan.
47. Jelaskan perilaku badan pada waktu akan memasuki garis finis!
Jawaban:
Pelari memasuki garis finish menggunakan membusungkan dada ke depan serta ke 2 tangan ke belakang.
48. Jelaskan sikap pendaratan yeng benar pada lompat jauh!
Jawaban:
Pendaratan dilakukan menggunakan persiapan menundukkan kepala, mengayun lengan, serta membawa pinggang ke depan. Dengan demikian, dalam ketika pendaratan anggota badan yg lain tidak menyentuh pasir lebih belakang daripada kaki
49. Jelaskan teknik melakukan tolakan dalam waktu lompat tinggi!
Jawaban:
Tolakan kaki tumpu memakai kaki yang terkuat agar membuat gerakan naik yang maksimal . Langkah terakhir agak diperlebar dengan disertai sikap badan yang menengadah disertai gerakan mengayun ke atas buat membantu mempertinggi titik berat badan yang lebih tinggi.
50. Sebutkan 4 aspek yang masih ada dalam olahraga pencak silat!
Jawaban:
Aspek mental spiritual, seni budaya, olahraga, dan beladiri.
Lanjut ke soal penilaian tengah semester => Contoh Soal UTS Penjas Kelas XI Semester 1 K13 Beserta Jawaban
Atau lanjut ke soal berikutnya (soal nomor 51-65) => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) ~ Part-lima
