Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban PG Part5 Terbaru
Berisikan materi yang tidak sama dengan Contoh Soal PG Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban bagian ke-4 (soal angka 31-40), bagian kelima adalah materi lanjutan sesudah sehabis penilaian tengah semester satu penjas kelas 11. Untuk bagian kelima Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan berisikan tentang Pengukuran Kebugaran Jasmani dan Keterampilan Gerak Senam.
Berikut, model soal Penjas Orkes kelas xi semester ganjil dengan kunci jawaban buat siswa Sekolah Menengah Atas/MA/MAK/MA/Sederajat, dimulai menurut soal nomor 41.
41. Tujuan latihan kayang merupakan buat melatih otot…
a. Tangan
b. Pinggang
c. Perut
d. Badan
e. Leher
Jawaban: b. Pinggang
42. Yang dimaksud menggunakan kelentukan merupakan…
a. Kemampuan berkiprah dalam ruang mobilitas sendi
b. Kemampuan berkiprah dalam ketika yg lama
c. Kemampuan otot menghadapi suatu tahanan
d. Kemampuan beranjak menggunakan cepat
e. Kemampuan mengangkat beban yg sangat berat
Jawaban: a. Kemampuan berkiprah dalam ruang mobilitas sendi
43. Kemampuan membangkitkan tegangan dalam otot buat menghadapi tahanan diklaim….
a.daya tahan
b. Kelentukan
c. Kecepatan
d. Kekuatan
e. Kelenturan
Jawaban: d. Kekuatan
44. Berikut dengan manfaat apabila seseorang memiliki kekuatan otot yang baik, kecuali….
a. Mengurangi terjadinya cedera
b. Menunjang efisiensi gerak
c. Memperbaiki komposisi tubuh
d. Menjadi daya penggerak tubuh
e. Menghindari kelainan pada otot
Jawaban: a. Mengurangi terjadinya cedera
45. Keliru satu bentuk latihan menaikkan kekuatan otot tungkai merupakan…
a. Push up
b. Back lift
c. Sit up
d. Squat jump
e. Shuttle run
Jawaban: d. Squat jump
46. Acara latihan fisik wajib direncanakan menggunakan baik dan sistematis serta ditujukan buat….
a. Menaikkan kerja otot diseluruh tubuh
b. Menanggulangi agresi penyakit
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Menaikkan kesegaran jasmani serta kemampuan fungsional menurut sistem organ tubuh
e. Mempertinggi pertumbuhan badan
Jawaban: d. Menaikkan kesegaran jasmani serta kemampuan fungsional menurut sistem organ tubuh
47. Buat menaikkan daya tahan otot, latihan yg cocok dipakai merupakan…
a. Interval training
b. Weight training
c. Circuit training
d. Lari lintas alam
e. Lari naik turun bukit
Jawaban: b. Weight training
48. Buat menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diharapkan…
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Pelenturan
d. Pelepasan
e. Pelatihan
Jawaban: a. Pemanasan
49. Senam yg membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, serta kelentukan merupakan…
a. Senam lantai
b. Senam irama
c. Senam kesegaran jasmani
d. Senam pagi
e. Senam yoga
Jawaban: a. Senam lantai
50. Kesejukan jasmani sangat diharapkan sang setiap orang untuk…
a. Menghadapi aktivitas
b. Menghadapi olahraga
c. Menghadapi pertandingan
d. Menghadapi pekerjaan
e. Menghadapi ujian
Jawaban: a. Menghadapi aktivitas
51. Kedua lengan dibengkokkan serta dagu dirapatkan ke dada dan telapak tangan mengarah ke atas adalah…
a. Awalan senam lantai roll depan
b. Awalan senm lantai roll belakang
c. Gerakan senam lantai roll depan
d. Gerakan senam lantai roll belakang
e. Awalan senam lantai roll kayang
Jawaban: d. Gerakan senam lantai roll belakang
52. Cara melakukan gerakan kayang adalah…
a. Perilaku permulaan berdiri, kedua tangan memumpu dalam pinggul
b. Ke 2 kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat kebelakang
c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras menjadi tumpuan
d. Posisi badan terlentang serta kaki diangkat
e. Kedua lali diangkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung
Jawaban: c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras menjadi tumpuan
53. Senam yang dilakukan menggunakan iringan musik dianggap…
a. Senam ketangkasan
b. Senam musik
c. Senam ritmik
d. Senam aerobik
e. Senam lantai
Jawaban: c. Senam ritmik
54. Gerakan ayunan lantai bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu….
a. Lurus dan bengkok
b. Satu tangan serta dua tangan
c. Kaku dan cepat
d. Berirama ½ dan dua/2
e. Dua tangan serta cepat
Jawaban: b. Satu tangan serta dua tangan
55. Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah….
a. Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
b. Irama, kekuatan, serta kelincahan
c. Kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan
d. Keteraturan geerak, kelincahan, dan daya tahan
e. Kekuatan otot, daya tahan serta irama.
Jawaban: a. Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
Lanjut ke soal nomor 56-65 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (PG) ~ Part-6
51. Kedua lengan dibengkokkan serta dagu dirapatkan ke dada dan telapak tangan mengarah ke atas adalah…
a. Awalan senam lantai roll depan
b. Awalan senm lantai roll belakang
c. Gerakan senam lantai roll depan
d. Gerakan senam lantai roll belakang
e. Awalan senam lantai roll kayang
Jawaban: d. Gerakan senam lantai roll belakang
52. Cara melakukan gerakan kayang adalah…
a. Perilaku permulaan berdiri, kedua tangan memumpu dalam pinggul
b. Ke 2 kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat kebelakang
c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras menjadi tumpuan
d. Posisi badan terlentang serta kaki diangkat
e. Kedua lali diangkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung
Jawaban: c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras menjadi tumpuan
53. Senam yang dilakukan menggunakan iringan musik dianggap…
a. Senam ketangkasan
b. Senam musik
c. Senam ritmik
d. Senam aerobik
e. Senam lantai
Jawaban: c. Senam ritmik
54. Gerakan ayunan lantai bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu….
a. Lurus dan bengkok
b. Satu tangan serta dua tangan
c. Kaku dan cepat
d. Berirama ½ dan dua/2
e. Dua tangan serta cepat
Jawaban: b. Satu tangan serta dua tangan
55. Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah….
a. Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
b. Irama, kekuatan, serta kelincahan
c. Kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan
d. Keteraturan geerak, kelincahan, dan daya tahan
e. Kekuatan otot, daya tahan serta irama.
Jawaban: a. Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
Lanjut ke soal nomor 56-65 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (PG) ~ Part-6
