Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban Essay Part5 Terbaru
Berisikan materi yang sama menggunakan contoh soal penjaskes K13 kelas 11 semester satu bagian ke-5, yaitu tentang "Pengukuran Kebugaran Jasmani serta Keterampilan Gerak Senam". Essay Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan bagian ke-5 merupakan lanjutan Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) bagian ke-4 (soal nomor 41-50) menggunakan materi-materi soal yang tidak sama tentunya.
Berikut, contoh soal penjas kelas xi semester 1 Kurikulum 2018 menggunakan kunci jawaban untuk murid Sekolah Menengah Atas/MA/MAK/SMK/Sederajat dimulai berdasarkan soal nomor 51.
51. Kata lain untuk daya tahan adalah…
Jawaban: endurance
52. Pendaratan telapak kaki yang sahih ketika latihan kelincahan menggunakan lompat tali adalah…
Jawaban: ujung telapak kaki
53. Yg dimaksud kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh melakukan kegiatan serta orang itu akan mengalami….
Jawaban: kebugaran secara jasmani
54. Tingkat kebugaran jasmani seorang dapat diukur melalui…
Jawaban: tes kebugaran jasmani
55. Gerakan senam yg dilakukan dalam irama musik adalah…
Jawaban: senam irama
56. Latihan gerakan dalam senam ritmik hendaknya memakai….
Jawaban: iringan music
57. Senam ritmik disebut jua dengan senam….
Jawaban: irama
58. Model senam lantai adalah…
Jawaban: guling ke depan, guling ke belakang
59. Perilaku tubuh ketika awalan dalam loncat kangkang merupakan….
Jawaban: berdiri
60. Perilaku tubuh saat mendarat pada loncat jongkok merupakan…
Jawaban: tubuh dalam keadaan jongkok
61. Apa yang dimaksud menggunakan kelentukan dan kekuatan?
Jawaban:
Kelentukan atau flexibility herbi eksistensi ruang gerak persendian dan elastisitas otot yang lebih luas. Sedangkan kekuatan adalah kemampuan buat secara konsisten menampilkan kinerja yg hampir sempurna dalam aktivitas tertentu.
62. Apa yg dimaksud dengan daya tahan otot serta daya tahan jantung-paru?
Jawaban:
Daya tahan otot merupakan kemampuan seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk berkontraksi secara terus menerus dalam ketika yang relatif lama . Sedangkan daya tahan jantung-paru adalah kemampuan seseorang pada mempergunakan sistem jantung paru-paru serta sirkulasi darah nya secara terus menerus yang melibatkan kontraksi otot menggunakan intensitas tinggi pada saat yg cukup lama .
63. Sebutkan macam-macam latihan buat mengukur tingkat kekuatan tubuh!
Jawaban:
Melakukan gerakan push up, sit up, serta back up
64. Jelaskan tahapan melakukan latihan loncat jongkok!
Jawaban:
Tahapan melakukan loncatan jongkok :
a. Lakukan awalan dengan berlari secara secepat mungkin dan condongkan badan ke depan
b. Lakukan tolakan memakai ke 2 kaki pada papan tolakan diikuti menggunakan ayunan lengan ke atas dengan badan melayang. Selain itu, ingat buat menumpukan tangan ke pangkal peti. Saat itu, posisi tangan wajib dengan lengan yg lurus dan pandangan mata selalu ke depan tangan.
c. Tepat sebelah tanganmu melakukan tolakan, lipatlah lutut ke dada dan luruskan tungkaimu saat engkau sudah mencapai bagian ujung peti.
d. Mendarat dilakukan menggunakan tangan yg direntangkan ke atas, lutut menekuk dan ujung kaki menyentuh matras lebih dahulu.
65. Sebutkan macam-macam variasi serta kombinasi ayunan lengan serta gerakan kaki pada senam irama!
Jawaban:
1. Gerak Ritmik Ayunan Lengan
a. Gerak putaran satu lengan
b. Gerak putaran kedua lengan bersamaan
c. Gerak putaran lengan serta badan
2. Gerakan kaki pada senam irama
Menggabungkan gerak langkah kaki serta ayunan lengan dapat disesuaikan menggunakan irama musik/lagu.
Lanjut ke soal angka 66-75 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) ~ Part-6
Berikut, contoh soal penjas kelas xi semester 1 Kurikulum 2018 menggunakan kunci jawaban untuk murid Sekolah Menengah Atas/MA/MAK/SMK/Sederajat dimulai berdasarkan soal nomor 51.
51. Kata lain untuk daya tahan adalah…
Jawaban: endurance
52. Pendaratan telapak kaki yang sahih ketika latihan kelincahan menggunakan lompat tali adalah…
Jawaban: ujung telapak kaki
53. Yg dimaksud kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh melakukan kegiatan serta orang itu akan mengalami….
Jawaban: kebugaran secara jasmani
54. Tingkat kebugaran jasmani seorang dapat diukur melalui…
Jawaban: tes kebugaran jasmani
55. Gerakan senam yg dilakukan dalam irama musik adalah…
Jawaban: senam irama
56. Latihan gerakan dalam senam ritmik hendaknya memakai….
Jawaban: iringan music
57. Senam ritmik disebut jua dengan senam….
Jawaban: irama
58. Model senam lantai adalah…
Jawaban: guling ke depan, guling ke belakang
59. Perilaku tubuh ketika awalan dalam loncat kangkang merupakan….
Jawaban: berdiri
60. Perilaku tubuh saat mendarat pada loncat jongkok merupakan…
Jawaban: tubuh dalam keadaan jongkok
61. Apa yang dimaksud menggunakan kelentukan dan kekuatan?
Jawaban:
Kelentukan atau flexibility herbi eksistensi ruang gerak persendian dan elastisitas otot yang lebih luas. Sedangkan kekuatan adalah kemampuan buat secara konsisten menampilkan kinerja yg hampir sempurna dalam aktivitas tertentu.
62. Apa yg dimaksud dengan daya tahan otot serta daya tahan jantung-paru?
Jawaban:
Daya tahan otot merupakan kemampuan seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk berkontraksi secara terus menerus dalam ketika yang relatif lama . Sedangkan daya tahan jantung-paru adalah kemampuan seseorang pada mempergunakan sistem jantung paru-paru serta sirkulasi darah nya secara terus menerus yang melibatkan kontraksi otot menggunakan intensitas tinggi pada saat yg cukup lama .
63. Sebutkan macam-macam latihan buat mengukur tingkat kekuatan tubuh!
Jawaban:
Melakukan gerakan push up, sit up, serta back up
64. Jelaskan tahapan melakukan latihan loncat jongkok!
Jawaban:
Tahapan melakukan loncatan jongkok :
a. Lakukan awalan dengan berlari secara secepat mungkin dan condongkan badan ke depan
b. Lakukan tolakan memakai ke 2 kaki pada papan tolakan diikuti menggunakan ayunan lengan ke atas dengan badan melayang. Selain itu, ingat buat menumpukan tangan ke pangkal peti. Saat itu, posisi tangan wajib dengan lengan yg lurus dan pandangan mata selalu ke depan tangan.
c. Tepat sebelah tanganmu melakukan tolakan, lipatlah lutut ke dada dan luruskan tungkaimu saat engkau sudah mencapai bagian ujung peti.
d. Mendarat dilakukan menggunakan tangan yg direntangkan ke atas, lutut menekuk dan ujung kaki menyentuh matras lebih dahulu.
65. Sebutkan macam-macam variasi serta kombinasi ayunan lengan serta gerakan kaki pada senam irama!
Jawaban:
1. Gerak Ritmik Ayunan Lengan
a. Gerak putaran satu lengan
b. Gerak putaran kedua lengan bersamaan
c. Gerak putaran lengan serta badan
2. Gerakan kaki pada senam irama
Menggabungkan gerak langkah kaki serta ayunan lengan dapat disesuaikan menggunakan irama musik/lagu.
Lanjut ke soal angka 66-75 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) ~ Part-6
