Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 Essay Part3 Terbaru
Melanjutkan uji kompetensi Penjas Orkes Contoh Soal Essay Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya ~ K13 bagian kedua (soal angka 16-30), bagian ke 2, berisikan materi yang sama menggunakan contoh soal PG Penjaskes kelas 10 semester 1 bagian ke-3, yaitu tentang Atletik.
Berikut, contoh soal Essay penjas kelas 10 semester 1 bagian ketiga serta jawabannya, untuk anak didik Sekolah Menengah Atas/SMK/MA/MAK/Sederjat, dimulai menurut soal angka 31 hingga dengan 45.
31. Besar momentum horizontal pada lompat jauh diperoleh berdasarkan....
Jawaban: tumpuan
32. Gerakan pertama dalam lompat jauh adalah....
Jawaban: awalan
33. Fase terakhir menurut rangkaian teknik pada lompat jauh merupakan....
Jawaban: mendarat
34. Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan, maka tumpuan/tolakan wajib .....
Jawaban: rileks
35. Sikap badan ketika pada udara dalam lompat jauh gaya lenting merupakan.....
Jawaban: membungkuk ke depan
36. Dalam lompat jauh gaya lenting, teknik tolakan dilakukan menggunakan....
Jawaban: kaki terkuat
37. Melakukan lari menggunakan irama dan keceepatan yang sama dipakai buat mencari.....
Jawaban: titik tolakan
38. Gerakan yg dilakukan menggunakan 2 kaki secara bersamaan pada lompat jauh termasuk teknik....
Jawaban: mendarat
39. Sikap lutut kaki yang sahih ketika mendarat pada bak lompat jauh merupakan....
Jawaban: mengeper
40. Tujuan primer pengambilan awalan adalah....
Jawaban: meraih kecepatan
41. Jelaskan teknik dasar awalan dalam lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Terlebih dahulu tentukan titik awalan yg digunakan menjadi pijakan kaki kita. Hal ini bertujuan agar kaki kita yang kita anggap lebih bertenaga bisa dengan tepat jatuh menumpu dalam balok tumpuan
b. Lakukan lari dengan irama dan kecepatan yg konsan dalam ketika kita mencari titik awalan.
42. Jelaskan teknik dasar tolakan pada lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Setiap atletk pelompat jauh yang baik, wajib memiliki kepercayaan diri dalam ketika akan bertumpu. Pada ketika menumpu, kaki yang digunakan, yaitu kaki yg terkuat. Dan dalam ketika kaki tumpu menolak di papan tumpuan, posisi badan lebih ditegakkan.
b. Urutan tumpuan kaki menolak dalam papan tumpuan dimulai menurut tumit, telapak kaki, dan dilanjutkan pada ujung telapak kaki.
c. Kaki belakang melakukan gerakan-gerakan mengayun ke depan serta atas. Hal ini bertujuan agar semua badan terangkat ke atas. Sudut lompatan yang baik merupakan 45 derajat
43. Jelaskan teknik dasar mendarat pada lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Kedua kaki diluruskan ke depan
b. Kedua kaki dirapatkan
c. Badan dibungkukkan ke depan
d. Kedua tangan diayunkan ke depan
e. Berat badan dibawa ke depan
44. Jelaskan latihan teknik dasar awalan lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Letakkan kaki terkuat yg dipakai buat menolak dalam balok tumpuan, selanjutnya melangkah mundur 4,6, 8, atau 10 langkah, dan melangkah balik ke depan ke arah papan tumpuan sampai kaki tumpu tepat menginjak papan tumpuan.
b. Lakukan awalan lari melalui tanda yang telah dibuat sebelumnya dalam lintasan. Hal ini bertujuan buat mengatur irama lari serta melangkah sampai kaki tumpuan sempurna mendarat dalam papan tumpuan.
c. Lakukanlah perlombaan lari menggunakan ketepatan kaki tumpu mendarat dalam papan tumpuan menjadi latihan teknik dasar awalan dengan baik.
45. Jelaskan latihan teknik dasar sikap melayang pada udara dan mendarat lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Melenting pada udara dari atas boks senam dan mendarat dalam bak lompat atau matras.
b. Melenting di udara menggunakan awalan 3-4 langkah dan mendarat pada bak lompat atau matras dengan kedua kaki kedap.
Lanjut ke soal nomor 46-60 => Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya ~ K13 (Essay Part-4)
Berikut, contoh soal Essay penjas kelas 10 semester 1 bagian ketiga serta jawabannya, untuk anak didik Sekolah Menengah Atas/SMK/MA/MAK/Sederjat, dimulai menurut soal angka 31 hingga dengan 45.
31. Besar momentum horizontal pada lompat jauh diperoleh berdasarkan....
Jawaban: tumpuan
32. Gerakan pertama dalam lompat jauh adalah....
Jawaban: awalan
33. Fase terakhir menurut rangkaian teknik pada lompat jauh merupakan....
Jawaban: mendarat
34. Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan, maka tumpuan/tolakan wajib .....
Jawaban: rileks
35. Sikap badan ketika pada udara dalam lompat jauh gaya lenting merupakan.....
Jawaban: membungkuk ke depan
36. Dalam lompat jauh gaya lenting, teknik tolakan dilakukan menggunakan....
Jawaban: kaki terkuat
37. Melakukan lari menggunakan irama dan keceepatan yang sama dipakai buat mencari.....
Jawaban: titik tolakan
38. Gerakan yg dilakukan menggunakan 2 kaki secara bersamaan pada lompat jauh termasuk teknik....
Jawaban: mendarat
39. Sikap lutut kaki yang sahih ketika mendarat pada bak lompat jauh merupakan....
Jawaban: mengeper
40. Tujuan primer pengambilan awalan adalah....
Jawaban: meraih kecepatan
41. Jelaskan teknik dasar awalan dalam lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Terlebih dahulu tentukan titik awalan yg digunakan menjadi pijakan kaki kita. Hal ini bertujuan agar kaki kita yang kita anggap lebih bertenaga bisa dengan tepat jatuh menumpu dalam balok tumpuan
b. Lakukan lari dengan irama dan kecepatan yg konsan dalam ketika kita mencari titik awalan.
42. Jelaskan teknik dasar tolakan pada lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Setiap atletk pelompat jauh yang baik, wajib memiliki kepercayaan diri dalam ketika akan bertumpu. Pada ketika menumpu, kaki yang digunakan, yaitu kaki yg terkuat. Dan dalam ketika kaki tumpu menolak di papan tumpuan, posisi badan lebih ditegakkan.
b. Urutan tumpuan kaki menolak dalam papan tumpuan dimulai menurut tumit, telapak kaki, dan dilanjutkan pada ujung telapak kaki.
c. Kaki belakang melakukan gerakan-gerakan mengayun ke depan serta atas. Hal ini bertujuan agar semua badan terangkat ke atas. Sudut lompatan yang baik merupakan 45 derajat
43. Jelaskan teknik dasar mendarat pada lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Kedua kaki diluruskan ke depan
b. Kedua kaki dirapatkan
c. Badan dibungkukkan ke depan
d. Kedua tangan diayunkan ke depan
e. Berat badan dibawa ke depan
44. Jelaskan latihan teknik dasar awalan lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Letakkan kaki terkuat yg dipakai buat menolak dalam balok tumpuan, selanjutnya melangkah mundur 4,6, 8, atau 10 langkah, dan melangkah balik ke depan ke arah papan tumpuan sampai kaki tumpu tepat menginjak papan tumpuan.
b. Lakukan awalan lari melalui tanda yang telah dibuat sebelumnya dalam lintasan. Hal ini bertujuan buat mengatur irama lari serta melangkah sampai kaki tumpuan sempurna mendarat dalam papan tumpuan.
c. Lakukanlah perlombaan lari menggunakan ketepatan kaki tumpu mendarat dalam papan tumpuan menjadi latihan teknik dasar awalan dengan baik.
45. Jelaskan latihan teknik dasar sikap melayang pada udara dan mendarat lompat jauh gaya lenting!
Jawaban:
a. Melenting pada udara dari atas boks senam dan mendarat dalam bak lompat atau matras.
b. Melenting di udara menggunakan awalan 3-4 langkah dan mendarat pada bak lompat atau matras dengan kedua kaki kedap.
Lanjut ke soal nomor 46-60 => Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya ~ K13 (Essay Part-4)
